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有些人建议在进食前进食,以减少晚餐时的饥饿感,避免暴饮暴食。
对于胃口不好的人来说这可能是可行的,但对于大多数想要减肥的人来说,这相当于提前消耗不必要的卡路里。
因此,在服务期间,请先倒一小杯热水,先倒入清淡的茶,直到饭前约30分钟。
但是,有人说吃饭前喝水会使胃酸变稀,但这对健康不利。
事实上,从纯生化的角度来看,我想把零。
06 L pH 2。
将0胃酸稀释至pH 3。
5(异常情况),1是必需的。
水量为83升,但胃量约为1。
5L。
此外,水消化速度非常快。只要您的消化系统正常,它不会影响您的健康,所以您不必大惊小怪。
2
先吃大量的蔬菜,然后适量吃肉,减少主食



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